IN-PERSOON

TRAJECT

Herken je dit?

  • Je wordt moe wakker en staat onmiddellijk 'aan’ alleen al door de gedachte wat je nog allemaal móet van jezelf. Je voelt je al overweldigd nog voordat je uit bed stapt.
  • De hele dag ben je opgejaagd en gespannen. Geen wonder met al die ballen die je in de lucht houdt. Je voelt feilloos aan wat iedereen nodig heeft en kan het niet laten om het ze dan ook naar de zin te maken. Je doet waar je inmiddels zo goed in bent. Jezelf wegcijferen.
  • Om conflicten te vermijden, geef je nooit weerwoord. Het liefst doe je ook alles zelf om anderen niet tot last te zijn. Toch vraag je je af of je het wel goed hebt gedaan, wat anderen van je denken en of je op de juiste manier hebt gereageerd. Je voelt je nooit goed genoeg.
  • Kritiek komt extra hard bij je binnen. Ook als het opbouwend is. Het voelt meteen als een afwijzing en je kunt hier nog dagen over malen. Door deze diepe onzekerheid heb je een onverzadigbare behoefte om te presteren en om jezelf te bewijzen.
  • Je leeft achter een masker van perfectie en legt de lat onbereikbaar hoog voor jezelf. Die kritische stem in je hoofd draait overuren: ‘Wat als ze er achter komen dat je niet zo goed bent als ze denken’. Je bent bang om door de mand te vallen.
  • Je vraagt al jaren teveel van jezelf, waardoor je iedere dag bekaf en overprikkeld afsluit. Tot nu toe kwam je hiermee weg, maar de laatste tijd merk je dat alles veel meer moeite en energie kost. De spanning en stress nemen niet meer af, wat je ook probeert.

Hoe lang denk je dit nog vol te houden?

Als je zo doorgaat, is het onvermijdelijk dat je op den duur overspannen of burn-out raakt (als je dat nog niet bent).

Stel je eens voor...

 

  • Ontspanning en rust in je lichaam en hoofd
  • Verlichting van klachten, zoals spierspanning en pijn
  • Een algeheel gevoel van opluchting en bevrijding
  • Positiever en opgewekter in het leven staan
  • Minder last van emoties en triggers, een langer lontje en meer geduld
  • Zonder schuldgevoel 'nee' zeggen tegen de dingen die jou niet dienen
  • Beter slapen en meer energie voor de leuke dingen in het leven

Daniëlle Boer


Afgelopen periode heb ik een 1-op-1 traject mogen volgen bij Viktoria. Ik heb ervaren dat haar sessies mij ruimte hebben gegeven. Ik heb mogen leren om met m'n lichaam door emoties te gaan.

Ik ben een denker en m'n lichaam sluit ik vaak buiten. Hierdoor ben ik behoorlijk depressief geraakt. Dankzij Viktoria heb ik meer inzicht gekregen in hoe m'n stress systeem werkt (wetenschappelijk onderbouwd) en hoe ik daar invloed op kan uitoefenen. Door te leren hoe m'n lichaam emoties kan voelen en belangrijker nog: hoe ik ze kan uiten.

Ik heb het gevoel dat deze vorm van loslaten van trauma mij meer ruimte geeft, me in beweging heeft gebracht, hoe ik eindelijk beetje bij beetje durf toe te geven aan m'n dromen. Elke keer een stapje dichterbij wie ik werkelijk ben!

Ben Viktoria erg dankbaar voor hoe ze de verbinding met me wist te maken! Ze is liefdevol en vriendelijk in haar aanwezig zijn!

Holistische 3D werkwijze

Om alle aspecten van het probleem effectief en holistisch aan te pakken, heb ik een 3D werkwijze ontwikkeld:

  • RELEASE: Je bevrijdt opgekropte spanning, stress en verdrongen emoties die vastzitten in je lichaam.
  • HEAL: Je heelt innerlijke wonden en trauma's, komt dichterbij jezelf en ontwikkelt zelfcompassie.
  • TRANSFORM: Je werkt aan een veerkrachtig zenuwstelsel, een positief zelfbeeld en gezonde eigenwaarde.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is geschikt voor vrouwen die worstelen met het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn, bij zelftwijfel, gebrek aan zelfvertrouwen, perfectionisme, overpresteren, overprikkeld, of overspannen zijn.

  • Vrouwen met prenatale- en/of geboortetrauma
  • Vrouwen met vroegkinderlijk trauma
  • Vrouwen met ingrijpende jeugdervaringen
  • Vrouwen met chronische stressklachten, depressie en burn-out
  • Vrouwen die willen werken aan persoonlijke ontwikkeling

Voor wie niet?

Ik geloof dat transformatie alleen mogelijk is, als je bereid bent je verantwoordelijkheid te nemen voor je proces. Daarom werk ik alleen met vrouwen die serieus gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken.

Dit betekent dat je je houdt aan onze afspraken en tussen de sessies door tijd maakt voor je 'huiswerk' (gemiddeld 30 minuten per dag). Alleen zo haal je het maximale uit het traject.

Ik ben NIET jouw therapeut als je:

  • niet open staat voor verandering
  • er niet klaar voor bent om de diepte in te gaan ook als het confronterend is
  • niet 100% committed bent om aan jezelf te werken
  • al het werk door mij wil laten doen
  • op zoek bent naar quick fixes en binnen een nacht resultaat wil
  • niet eerlijk en open bent tegen mij en jezelf
  • niet bereid bent tijd en energie te investeren in jezelf

Esmay


Bij Viktoria ben ik gestart met een 1-op-1 traject. Inmiddels zijn we bij sessie 4 en ik kan nu al zeggen dat dit de beste investering is geweest in mijzelf die ik ooit heb gedaan. Het heeft mij al onwijs veel inzichten, positiviteit, ruimte in mijn hoofd en lijf, rust en vertrouwen gegeven.

Bij Viktoria voelde ik mij al heel gauw vertrouwd en op mijn gemak. Ze weet haar brede kennis en eigen ervaring te delen en in te zetten op een mooie wijze. Het zijn hele prettige sessies waarin er een fijne balans is in gesprekken en fysiek aan de slag gaan.

De combinatie van de sessies en de handvaten voor thuis heeft er bij mij voor gezorgd dat ik al snel veel positieve veranderingen heb mogen ervaren in het dagelijks leven (en dat is nog aan het groeien).

Ik ben onwijs dankbaar dat ik terecht ben gekomen bij Viktoria en ik kan met zekerheid zeggen dat mijn leven nooit meer hetzelfde gaat zijn.

Inhoud van het traject

8x IN-PERSOON SESSIES

Je krijgt 8 maatwerk sessies in de praktijk van ca. 2 uur in 6 maanden. Ik kan gebruik maken van diverse methodes, zoals hieronder beschreven. Het is geen garantie dat ze ook allemaal worden ingezet, omdat ik in mijn sessies altijd rekening houd met wat jouw zenuwstelsel aankan.

COACHING

Een combinatie van stresscounseling en de polyvagaal theorie. Je leert de stress-signalen van je lichaam te herkennen, krijgt inzicht in je belangrijkste stressoren en vaardigheden om je weerbaar te maken tegen stress.

BIODYNAMIC BREATHWORK

Een belichaamde en dynamische vorm van verbonden ademwerk samengesteld uit 6 elementen: adem, beweging, aanraking, emotionele expressie, geluid en meditatie. Het nodigt je uit om onderdrukte emoties te doorvoelen en er uiting aan te geven.

TRAUMA RELEASE

Het losmaken van in het lichaam opgeslagen spanning en trauma's met behulp van neurale tremoren. Hiermee bevrijd je bevroren overlevingsenergie en dit geeft een gevoel van ontspanning, opluchting en innerlijke rust.

HOLOTROPIC BREATHWORK

Deze krachtige vorm van intensief verbonden ademwerk in combinatie met evocatieve muziek kan toegang bieden tot diepere lagen van je bewustzijn. Dit kan leiden tot inzichten, emotionele bevrijding, verwerking van trauma’s en een diepere verbinding met jezelf.

HYPNOTHERAPIE & REGRESSIE

Een therapeutische techniek waarbij je via diepe ontspanning toegang krijgt tot je onderbewustzijn om beperkende patronen en overtuigingen te doorbreken. Met regressie kun je teruggaan naar eerdere gebeurtenissen in je leven, vaak uit de kindertijd, om onverwerkte emoties en trauma’s te helen.

CACAO CEREMONIE & REBIRTHING BREATHWORK

Een ritueel met rauwe cacao en rebirthing ademwerk voor innerlijke rust en zelfcompassie. Cacao is een zacht en liefdevol plantmedicijn. Ze opent je hart en je emoties, stimuleert inspiratie en creativiteit, brengt je dichter bij je gevoel en maakt je toegankelijker voor liefde voor jezelf en anderen.

STRESSOS TOOLBOX

Je krijgt gedurende 12 maanden toegang tot de StresSOS Toolbox ter waarde van €497,- Dit online programma ondersteunt je in jouw proces. In 6 modules werk je aan de drie meest essentiële onderdelen van heling:

🕉️ Bewustwording: Het leren te vertragen en te luisteren naar je lichaam en emoties om diepere verbinding en heling te ervaren.

🕉️ Zenuwstelselregulatie: Het kalmeren en versterken van je zenuwstelsel om je uit de overlevingsmodus te halen.

🕉️ Ontladen van overlevingsenergie: Het bevrijden van spanning en trauma's die opgeslagen zitten in je lichaam en zenuwstelsel.

MODULE 1

Kom uit je hoofd door je te verbinden met de omgeving en je lichaam in het hier en nu.

MODULE 2

Maak kennis met je zenuwstelsel en leer ernaar te luisteren en ermee samen te werken.

MODULE 3

Kalmeer je brein door met je aandacht stil te staan bij wat fijn en veilig voelt.

MODULE 4

Reguleer je zenuwstelsel met ontspannende ademhalingstechnieken.

MODULE 5

Vergroot  je stressbestendigheid door je Nervus Vagus te stimuleren.

MODULE 6

Laat effectief spanning uit je lichaam los door middel van neurale trillingen.

Je investering

✅ 8x in-persoon sessies (ca. 2 uur) in 6 maanden

✅ 1 jaar toegang tot de StresSOS Toolbox twv €497,-

Wil je in aanmerking komen voor het traject om 6 maanden intensief aan je heling te werken? 

Meld je dan aan voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. 

LET OP: Beperkt aantal plekken beschikbaar. 

Je investering is 1997 euro (incl. BTW)
(of 4 termijnen van 510 euro)

Meld je aan voor een Adviesgesprek

Veelgestelde vragen

Meld je aan voor een Adviesgesprek