Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS®) is een diepgaande en revolutionaire behandelmethode speciaal ontwikkeld om chronische spanning - door trauma of langdurige stress - uit het lichaam los te laten.
Dit geeft een gevoel van ontspanning, opluchting, innerlijke rust en verhoogt je veerkracht om met stressvolle situaties om te gaan.
BBTRS is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen over dat het zenuwstelsel overlevingsenergie in het lichaam opslaat in de vorm van spanning en verkramping.
Het lichaam is ook in staat om deze energie los te laten.
Om dit natuurlijke proces van ontlading te stimuleren, maakt BBTRS gebruik van 6 elementen: adem, beweging, aanraking, emotionele expressie, geluid en meditatie.
1) ADEM
De basis van BBTRS is bewuste diep verbonden (circulaire) ademhaling. Deze vorm van ademhaling wordt afwisselend ingezet om het lichaam te kalmeren of juist op te laden met energie. Deze energie activeert specifieke lagen van spierspanning, maakt onderdrukte emoties 'wakker' en laat je lichaam in beweging
komen.
2) BEWEGING
Beweging is een natuurlijke manier om onderbroken vecht-/vluchtreacties af te maken, zodat vastgehouden spanning kan worden verzacht of opgelost. Het lichaam weet zelf hoe het wil ontladen. BBTRS ondersteunt de spontane bewegingen die vanzelf ontstaan, zoals trillen, schudden, samentrekken, oprekken en het 'ontwinden' van de romp met vloeiende, golvende bewegingen.
3) AANRAKING
BBTRS gebruikt aanraking van drukpunten, bindweefsel, spieren, triggerpoints, gewrichten of zenuwen. Dit helpt bij het op gang helpen van de ontlading en de energie te laten stromen. Aanraking wordt ook ingezet als een bron van connectie en veiligheid. Bij online sessies word je begeleid in hoe je dit bij jezelf kan doen.
4) GELUID
Bij BBTRS gebruiken we geluid in de vorm van je eigen stem en muziek. Geluid vibreert en de trillingen helpen bij de ontlading van energie op celniveau. Daarnaast heeft klank een rechtstreeks effect op de nervus vagus; je belangrijkste zenuw om te ontspannen. Je wordt ook uitgenodigd om je stem te gebruiken bij het uiten van je emoties.
5) EMOTIONELE EXPRESSIE
Bij BBTRS kunnen lang onderdrukte emoties naar de oppervlakte komen, zoals verdriet, boosheid, angst,
etc. Door bewust aanwezig te blijven terwijl je deze emoties veilig doorvoelt, leer je je gevoelens toe te laten zonder overweldigd te raken. Door je gevoelens te uiten (door bijv. te huilen, lachen, schreeuwen, slaan, bewegen), kunnen deze ontladen en integreren.
6) MEDITATIE
Meditatie in BBTRS is het bewust waarnemen van dat wat er aanwezig is in je lijf gedurende een sessie; je fysieke sensaties, emoties en bewegingen. Dit zorgt ervoor dat je ervaringen tijdens je proces en aan het einde van de sessie kunnen integreren. Bij de eindontspanning kan je alles wat er gebeurd is, laten bezinken en je zenuwstelsel tot rust te laten komen.
Ben je nog niet klaar voor een 1-op-1 traject, maar wil je wel profiteren van de individuele aandacht?
Dan kun je éénmalig een losse proefsessie uitproberen (±2 uur).
IN-person: Je investering is 222 euro incl. BTW
Wil je hiervoor in aanmerking komen? Stuur me dan een bericht via de WhatsApp knop hieronder.
