Wat kan Coaching jou opleveren?

Coaching & Stresscounseling is gericht op een allesomvattend innerlijke en persoonlijke transformatie met als doel dat je leert hoe je zelf meer geluk, balans, energie en ontspanning kunt creëren in je leven.

Tijdens een 1-op-1 traject krijg je van mij diverse tools en technieken aangereikt ter bevordering van je zelfinzicht, bewustwording, mindset-shift, gedragsverandering en fysieke- en mentale ontspanning.

• Zorgvuldig in kaart brengen van jouw problemen en uitdagingen
• Bepalen van duidelijke doelen en een actieplan
• Herkennen van de stress-signalen van je lichaam
• Inzicht in je belangrijkste stressveroorzakers of stressoren
• Bewust worden van jouw eigen rol in het creëren en/of in stand houden van stress (zoals bepaalde belemmerende denkpatronen, overtuigingen, onverwerkte emoties, trauma's en gedrag)
• Kennis en vaardigheden om stress te hanteren, te verminderen en te voorkomen
• Een positieve verandering in je fysieke- en mentale welzijn, je gedrag en je weerbaarheid tegen stress
• Antwoorden vinden op levensvragen